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5月は暑くなくても、紫外線が強くなる季節です（気象庁 紫外線年間推移グラフ）。運動会、バーベキューや海や山、海外旅行など、屋外のレジャーには日焼け止めをご用意ください。普段日に当たらないところが突然強い日差しにさらされると、翌日に痛みや水ぶくれを伴う激しい日焼けを起こします。腕をまくったり、シャツを脱いだり短パンになったら、開放感に浸る前にその場で日焼け止めを塗って下さい。皮膚科に行かなくて済むように。紫外線は水を透過しますので、泳ぐときや汗をかくときには、ウオータープルーフのサンスクリーンが便利です。長袖を羽織ったり、つばのついた帽子を上手に使った遮光も有効です。 日焼け止め（サンスクリーン）は大きい数字をを選ぶことより、厚めに塗り、2～3時間おきに塗り足す方ことが肝要です。数字が大きければ1回薄く塗れば大丈夫というものではなく、また時々塗り直さないと表示された効果は得られません。数字は大きくなるとベトベト使い心地が悪いので、大体の目安とします。例えば、炎天下で長時間過ごすのなら紫外線をブロックする指標であるSPFが30、PA++などです。日焼け止めの選び方や塗り方は、下記の環境省のマニュアルが分かりやすく参考になります。
環境省 紫外線環境保健マニュアル2008 赤ちゃんと紫外線 P16 日焼けしてからの手入れでは遅い P30 日焼け止めを上手に使う P32 Blog 光老化をご存知ですか 紫外線と皮膚 しみ・シワ・日光アレルギー
日焼け止めを背中の上だけ塗った
2018-06-22 19:17:53
季節の皮膚病
